Vätternträning

Södertälje cykelklubb kommer att bedriva motionsverksamhet där alla ska ha roligt tillsammans och samtidigt få en bra start inför säsongens motionslopp.

I år kommer vi att starta FÖRSTA TIMMEN I LUNGT tempo ca 25km/h, därefter delar vi upp oss i grupperna.

Rekommenderas  hybrid eller racer. Vi startar samtliga träningar kl: 09:30

från lokalen. Vi finns på Algatan 40 i Grusåsen. Hjälm är obligatoriskt.   

Olika träningsgrupper

• Röd grupp: Snabbgruppen 32 km/snitt eller över.
  • Gul grupp: Medelfart ca 28 km/snitt.
  • Grön grupp Medel minst 25 km /snitt.

Cykelschema                        www.sodertaljeck.com

Datum:    Aktivitet:

1/4  Ca 4 mil. Lokalen- Pershagen- Järna-Hölö-Järna-Kallforsbacken-Tvetavägen. Ca 6 mil, Röda gruppen Från Järna-Nykvarn-Enhörna- hem.

8/4  Ca 4-6 mil, Lokalen-Enhörna-Svartbro-Nykvarn-Järna-Pershagen-Lokalen. Kortare runda sväng av mot Tvetavägen.

15/4 Ca 6  mil. Lokalen-Tvetavägen-Sjundaskogen-Gnesta(fika)-Sjundaskogen-Tvetavägen-lokalen

22/4 Ca 7-8 mil. Lokalen-Vårsta-Rosenhill backen-Tungelsta-Grindstugan-Rosenhill(fika)-Vårsta-Östertälje-Lokalen. Röda gruppen: Grödinge-Rosenhill-sen samma som övriga grupper.

29/4 Ca 10 mil. Lokalen- Läggesta-Laxne-Blacksta-Vängsö-Laxne -Läggesta(fika)-Nykvarn- Strängnäsvägen-Miasgatukök. Röda gruppen: Extra tur ca 1 mil.

6/5 Ca 10 mil. Lokalen – Pershagen – Järna – Trosa(fika) – Skanssundet – Vårsta-Södertälje / Röda gruppen: Skansundet-Kagghamrabacken-Vårsta-Gästhamnen.

13/5 Ca 10 mil.Lokalen-225:an Fituna-Ösmo(fika på plantskolan) 73:an till tpl Gryt-Tungelsta-Rosenhill-Vårsta-Salem-Gamla sthlmsv-Tälje.

20/5Ca 11 mil. Lokalen –Pershagen – Järna – Vagnhärad – Lövsta –Gnesta(fika) – Sjundaskogen – Tvetavägen/ Röda gruppen: Enhörna- Gästhamnen.

27/5 Ca 11 mil. Lokalen –Ronna-Strängnäsv-Läggesta – Laxne – Skottvångsgruvor – Åkersstyckbruk(fika) –Läggesta-Nykvarn- Strängnäsvägen –  Ronna –/Röda gruppen. Läggesta-Svartbro-Strängnäsvägen-Miasgatukök/Gästhamnen/Glass för dom som vill köpa (Dom har god Italiensk glass.)

3/6 Ca 15 mil. Lokalen – Pershagen – Järna – Vagnhärad – Lövsta –Gnesta- Björnlunda(fika)-Blacksta-Laxne-Läggesta-Strängnäsvägen-Gästhamnen.

 Rödagruppen:Blacksta-Vängsö-Laxne- samma som övriga grupper.

10/6 ca 7-10 Lokalen-Pershagen-Järna-Skansundet-Vårsta-Östertälje-Gästhamnen/Rödagrupp. Skansunden-Kagghamra-Vårsta sen samma som övriga grupper.

15/6  Vätternrundan lycka till.

Kommer ett nytt schema efter Vätternrundan.